5 ცილოვან-ნახშირწყლოვანი კოქტეილი მასის მოსამატებლად.

1. კოქტეილი. 250 მლ რძე, 250 გრ ხაჭო, 1 ჩაის კოვზი გაღივებული ხორბალი, შვრიის ფანტელი ან ქატო, 1 ჩაის კოვზი სელის ზეთი.

2. კოქტეილი. 100 გრ ხაჭო, 200 მლ რძე, 1 ბანანი, 1 ჩაის კოვზი თაფლი, 2-3 კოვზი შვრიის ფანტელი.

3. კოქტეილი. 2 ბანანი, 500 მლ რძე, 100 მლ ნაღები ან ნაყინი, 1 პაკეტი შაქრიანი ვანილი, ცოტა დარიჩინი (გემოვნებით). ყველაფერი შეურიეთ და დააბლენდერეთ.

4. კოქტეილი. 200 გრ ხაჭო, 50 გრ თაფლი, რძეში გახსნილი 60 გრ კვერცხის ფხვნილი ან 2 კვერცხი, დააბლენდერეთ.

5. კოქტეილი. 250 მლ რძე, 1 ბანანი, 1 იოგურტი, 2 ჩაის კოვზი თაფლი, 2 ჩაის კოვზი შვრიის ფანტელი, ნაყინი. შეურიეთ ერთმანეთს და დააბლენდერეთ.

კვება