დაგვიკავშირდით: 593 39 02 23
tidanigym@gmail.com
ქ.თბილისი პოლიტკოვსკაიას #4
Tidani Gym Tidani Gym
  • მთავარი
  • ფასები
  • ჩვენს შესახებ
  • ჩვენი სერვისები
  • ბლოგი
  • ფიტნეს სკოლა
  • მთავარი
  • ფასები
  • ჩვენს შესახებ
  • ჩვენი სერვისები
  • ბლოგი
  • ფიტნეს სკოლა
  • Home
  • კარდიო
  • რატომ არის ცურვა ვარჯიშის ყველაზე არაეფექტური სახეობა კანქვეშა ცხიმის წვისთვის?

კარდიო

18 Mar

რატომ არის ცურვა ვარჯიშის ყველაზე არაეფექტური სახეობა კანქვეშა ცხიმის წვისთვის?

  • In კარდიო

რატომ არის ცურვა ვარჯიშის ყველაზე არაეფექტური სახეობა კანქვეშა ცხიმის წვისთვის?

წყლის ტემპერატურა აუზში, რომელშიც გიწევთ ცურვა, არის საკმაოდ დაბალი და თქვენ გიწევთ ისეთ გარემოში ცურვა, სადაც გიხდებათ სითბოს გაცემა. ცივ წყალში ორგანიზმი ავტომატურად რთავს ისეთ მექანიზმებს (სისხლძარღვები პერიფერიაზე ვიწროვდება), რომლებიც ეწინააღმდეგებიან სხეულის მიერ სითბო გაცემას. ანუ ცდილობს შეინარჩუნოს სითბო, არ გასცეს ენერგია სითბოს სახით. კანქვეშა ცხიმში სისხლის მიმოქცევა ფერხდება, სხეულს არ აწყობს ცხიმის უჯრედიდან ცხიმოვანი მჟავების ამოღება იმის გამო, რომ რაც არ უნდა თბილი წყალი იყოს აუზში, ის მაინც თქვენს შინაგან ტემპერატურაზე დაბალია და კანქვეშა ცხიმი ყველაზე ახლოსაა ცივ გარემოსთან, ეს ამცირებს ამ ადგილებში სისხლძარღვების კაპილარების გამტარობას იმისათვის, რომ შეამციროს სითბოს გაცემა.

სწორედ ამ მიზეზის გამო არ არიან მოცურავეები ბოლომდე გამომშრალები და კანქვეშ მაინც აქვთ გარკვეული ცხიმის ფენა. თუ შევადარებთ მოცურავეებს მორბენლებთან, მორბენლებს საჭიროების შემთხვევაში შეუძლიათ თბილად ჩაიცვან და ისე ირბინონ სიცივეში. ამიტომ სირბილისას არ არის აუცილებლობა სხეულმა შეამციროს სითბოს გაცემა და თქვენ უკეთესად წვავთ ცხიმს, ვიდრე ცურვისას.

Tags:აუზიცურვა
  • Share:
Tidanygymadminmanager

You may also like

როგორი უნდა იყოს ვარჯიშის ინტენსიურობა კარდიო, ან ძალისმიერი დატვირთვისას.

  • March 20, 2022
  • by Tidanygymadminmanager
  • in დამწყებებისთვის
დატვირთვა კარდიოა თუ ძალისმიერი, ამას განსაზღვრავს არა ვარჯიშის სახეობა (სირბილი, ველოსიპედი, სიმძიმეებით ვარჯიში), არამედ ის, თუ რა ინტენსივობისაა...
კარდიო ტესტი მოვარჯიშეებისთვის.
March 20, 2022
ინტერვალური ვარჯიში ტაბატას ოქმის საფუძველზე.
March 20, 2022
სპორტული გული.
March 20, 2022

Leave A Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

კატეგორიები

  • Uncategorized (1)
  • გახდომა (65)
  • დამწყებებისთვის (122)
  • ვარჯიშები (97)
  • ვიტამინები და დანამატები (23)
  • კარდიო (16)
  • კვება (69)
  • მასის მომატება (41)
  • მუცლის პრესი (8)
  • პროგრამები (11)
  • ქალები (19)
  • ძალა (11)
  • ჰორმონები (20)

რუკა

სამუშაო საათები

ყოველდღე 8 საათიდან 22 საათამდე

საკონტაქტო ინფორმაცია

ტელ: 593 39 02 23
მეილი: tidanigym@gmail.com

მისამართი

თბილისი პოლიტკოვსკაიას ქ. 4 (ყოფილი ჯიქიას ქუჩა) მეტრო სახელმწიფო უნივერსიტეტიდან 300 მეტრში.

Coaching Wordpress Theme by ThimPress. Powered by WordPress.