დაგვიკავშირდით: 593 39 02 23
tidanigym@gmail.com
ქ.თბილისი პოლიტკოვსკაიას #4
Tidani GymTidani Gym
  • მთავარი
  • ფასები
  • ჩვენს შესახებ
  • ჩვენი სერვისები
  • ბლოგი
  • ფიტნეს სკოლა
Back
  • მთავარი
  • ფასები
  • ჩვენს შესახებ
  • ჩვენი სერვისები
  • ბლოგი
  • ფიტნეს სკოლა
  • Home
  • ბლოგი
  • დამწყებებისთვის
  • ფოსფატები.

დამწყებებისთვის

20 მარ

ფოსფატები.

  • In დამწყებებისთვის, კვება

ორგანიზმში ფოსფატების ბალანსს თირკმელები, ძვლები და ნაწლავები უზრუნველყოფს. ამ ნივთიერებებზე ბევრი მნიშვნელოვანი ფუნქციაა დამოკიდებული. მაგ. ფოსფატები შედის იმ მოლეკულების შემადგენლობაში, რომლებსაც ორგანიზმში ენერგიის წარმოქმნა აკისრია (ატფ – ადენოზინტრიფოსფატი და ადფ – ადენოზინდიფოსფატი).

ჰიპერფოსფატემია, სისხლში ფოსფატების სიჭარბე, შესაძლოა გამოიწვიოს:

კალციუმის დაბალმა დონემ;

თირკმლის ქრონიკულმა დაავადებამ;

სუნთქვის გაძნელების რთულმა ფორმამ;

პარათირეოიდული ჯირკვლების ჰიპოფუნქციამ;

კუნთების ძლიერმა დაზიანებამ;

სიმსივნის დაშლის სინდრომმა, რომელიც კიბოს მკურნალობის შედეგია.

ჰიპოფოსფატემია, სისხლში ფოსფატების დაბალი შემცველობა, შესაძლოა გამოწვეული იყოს:

ალკოჰოლის ჭარბი მიღებით;

მძიმე დამწვრობით;

შიმშილით;

D ვიტამინის ნაკლებობით;

პარათირეოიდული ჯირკვლების ჰიპერაქტივობით;

ზოგიერთი ისეთი მედიკამენტის მიღებით, როგორებიცაა რკინა (ინტრავენურად შესაყვანი ფორმები), ნიაცინი (ვიტამინი B3) და ზოგიერთი ანტაციდი (მჟავას გამანეიტრალებელი საშუალება).

ჰიპოფოსფატემიის სიმპტომებია:

კუნთების სისუსტე;

დაღლილობა;

ძვლების ტკივილი;

ძვლების პათოლოგიური მოტეხილობა;

უმადობა;

გაღიზიანებადობა;

დაბუჟება;

დაბნეულობა;

ზრდის შეფერხება ბავშვებში;

კბილის კარიესი.

ფოსფატების მარაგის აღსადგენად მიირთვით:

გოგრა;

პური და ხორბლის სხვა ნაწარმი;

ინდაურის ხორცი;

ძროხის ხორცი;

ხამანწკები;

ორაგული;

კვერცხის გული;

სეზამის მარცვლები;

პარმეზანი.

Tags:ფოსფატები
  • Share:
Tidanygymadminmanager

You may also like

სავარჯიშო წონები ვარჯიშისას.

  • სექტემბერი 29, 2025
  • by Tidanygymadminmanager
  • in დამწყებებისთვის
კუნთის მასის ზრდაზე (ჰიპერტროფიაზე) ვარჯიშისას 8–12 გამეორება ითვლება „ოქროს დიაპაზონად“ ეს დიაპაზონი წარმოადგენს “ოქროს შუალედს” ძალის განვითარებასა (დაბალი გამეორებები,...
სხეულის რეკომპოზიცია. როგორ დავწვათ ცხიმი და მოვიმატოთ კუნთური მასა ერთდროულად.
ივნისი 6, 2023
როგორ ვებრძოლოთ უძილობას.
მაისი 15, 2023
დუნდულა კუნთების ვარჯიში. (პრაქტიკული ნაწილი)
აპრილი 27, 2023

Leave A Reply კომენტარის გაუქმება

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

კატეგორიები

  • Uncategorized (1)
  • გახდომა (67)
  • დამწყებებისთვის (122)
  • ვარჯიშები (98)
  • ვიტამინები და დანამატები (24)
  • კარდიო (16)
  • კვება (69)
  • მასის მომატება (41)
  • მუცლის პრესი (8)
  • პროგრამები (11)
  • ქალები (19)
  • ძალა (11)
  • ჰორმონები (20)

რუკა

სამუშაო საათები

ყოველდღე 8 საათიდან 22 საათამდე

საკონტაქტო ინფორმაცია

ტელ: 593 39 02 23
მეილი: tidanigym@gmail.com

მისამართი

თბილისი პოლიტკოვსკაიას ქ. 4 (ყოფილი ჯიქიას ქუჩა) მეტრო სახელმწიფო უნივერსიტეტიდან 300 მეტრში.

Coaching Wordpress Theme by ThimPress. Powered by WordPress.