Tidanygymadminmanager

ინსულინი არის ანაბოლური ჰორმონი, რომელსაც გამოიმუშავებს კუჭქვეშა ჯირკვალი (პანკრეასი). მისი მთავარი ფუნქციაა გლუკოზის გადატანა სისხლიდან უჯრედებში — განსაკუთრებით კუნთოვან და ცხიმოვან ქსოვილში.ინსულინი ასევე თრგუნავს ლიპოლიზს (ცხიმის დაშლას), ამიტომ მისი ქრონიკულად მაღალი დონე ხელს უშლის ცხიმის წვას. ➤  რა არის ინსულინრეზისტენტობა

ინსულინი არის ანაბოლური ჰორმონი, რომელსაც გამოიმუშავებს კუჭქვეშა ჯირკვალი. მისი მთავარი ფუნქციაა სისხლიდან გლუკოზის შეყვანა უჯრედებში ენერგიის მისაღებად.პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც უჯრედების რეცეპტორები კარგავენ მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ — ამ მდგომარეობას ინსულინრეზისტენტობა ეწოდება. ⚠️ სიმსუქნის მთავარი მიზეზი არაა თვითონ ინსულინი, არამედ მისი

ინსულინი არის ანაბოლური ჰორმონი, რომელსაც გამოიმუშავებს კუჭქვეშა ჯირკვალი (პანკრეასი). მისი მთავარი ფუნქციაა საკვებიდან მიღებული ნივთიერებების –გლუკოზის, ამინომჟავებისა და ცხიმოვანი მჟავების – შეყვანა უჯრედებში. ინსულინი: 👉 ამ მიზეზით, გამოშრობის (ცხიმის წვის) ფაზაში ინსულინის დონე სასურველია იყოს დაბალი და კონტროლირებადი, მაგრამ არა

ენდოკრინული სისტემა ორგანიზმის ერთ-ერთი მთავარი მარეგულირებელი სისტემაა, რომელიც ჰორმონების საშუალებით აკონტროლებს უჯრედების, ქსოვილებისა და ორგანოთა მუშაობას. ➤  რა არის ჰორმონები ჰორმონები ბიოლოგიურად აქტიური ქიმიური ნივთიერებებია, რომლებიც ორგანიზმში ინფორმაციის გადაცემის როლს ასრულებენ. ისინი წარმოიქმნება სპეციალურ უჯრედებსა და შინაგანი სეკრეციის ჯირკვლებში და

ტესტოსტერონი მამაკაცის ორგანიზმის მთავარი ანაბოლური ჰორმონია. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სექსუალურ ფუნქციებში, კუნთოვანი მასის შენარჩუნებაში, ძვლების სიმტკიცეში, ენერგიაში და ფსიქოემოციურ მდგომარეობაში. ➤ ტესტოსტერონის დაბალი დონის შესაძლო ნიშნები ტესტოსტერონის დაქვეითებამ შეიძლება გამოიწვიოს: ➤ რა ამცირებს ტესტოსტერონის დონეს ტესტოსტერონის დაქვეითებას ხელს უწყობს:

კორტიზოლი არის ჰორმონი, რომელიც გამომუშავდება თირკმელზედა ჯირკვლებში და მონაწილეობს ენერგიის რეგულაციაში, სტრესზე რეაგირებასა და ცირკადულ რიტმში. კორტიზოლი თავისთავად ,,ცუდი”ჰორმონი არ არის — პრობლემას ქმნის მისი ქრონიკულად მაღალი დონე და არასწორ დროს გამოყოფა. ➤ კორტიზოლი და ბიოლოგიური საათი კორტიზოლის გამოყოფა ექვემდებარება

კუნთები შედგება სხვადასხვა ტიპის ბოჭკოებისგან, რომელთა თანაფარდობა დიდწილად გენეტიკურად არის განპირობებული. სწორედ ეს თანაფარდობა განსაზღვრავს, რამდენად კარგად ვრეაგირებთ ძალისმიერ, ფეთქებად ან ხანგრძლივ აერობულ დატვირთვებზე. ➤ რას გვაძლევს ბოჭკოების თანაფარდობის ცოდნა? ნელი (Type I) და სწრაფი (Type II) ბოჭკოების პროცენტული განაწილება

ჩონჩხის კუნთები შედგება სხვადასხვა ტიპის კუნთოვანი ბოჭკოებისგან, რომლებიც ერთმანეთისგან განსხვავდება შეკუმშვის სიჩქარით, ენერგიის მიღების გზით, გამძლეობითა და ჰიპერტროფიის პოტენციალით. ძირითადად განასხვავებენ ორ მთავარ ტიპს: ნელი (წითელი) და სწრაფი (თეთრი) ბოჭკოები. ➤ ნელი (წითელი) ბოჭკოები – Type I ნელი ბოჭკოები ხასიათდება