კარდიო ვარჯიშის მთავარი განმასხვავებელი ნიშანი სხვა ტიპის ვარჯიშებთან შედარებით არის ფიზიკური დატვირთვის კავშირი გულისცემის სიხშირესთან. სწორედ პულსის მიხედვით განისაზღვრება, რომელი ენერგეტიკული მექანიზმი დომინირებს ვარჯიშის დროს — აერობული თუ ანაერობული. ➤ პულსის ზონები კარდიო ვარჯიშის დროს პულსის სამუშაო ზონების დასადგენად ხშირად