არმიული ჭიმი ფეხზე დგომში არის მრავალსახსრიანი (ბაზისური) ვარჯიში, რომელიც ავითარებს მხრის სარტყლის ძალას, სტაბილურობას და მთლიანი სხეულის ნეიროკუნთურ კოორდინაციას. მოძრაობა მიმდინარეობს ძირითადად მხრის სახსარში და იდაყვში, ხოლო ტანი ასრულებს სტაბილიზაციის ფუნქციას. ➤ ვარჯიშის შესრულების ტექნიკა 🔹 საწყისი პოზიცია 🔹 აწევის