ვინც დაკავებულია ორთაბრძოლებით, ხშირად უარყოფითად არიან განწყობილი სიმძიმეებით ვარჯიშისადმი, მათი აზრით კუნთები გაუხეშდება, დაკარგავს ელასტიურობას, შეიკვრება, გამძლეობა და სისწრაფე დაეკარგებათ. ამიტომ ისინი კუნთების სიმძიმეებით ვარჯიშს ერიდებიან.
ჩვენი ამოცანაა გავარკვიოთ, როგორ შეიძლება ვივარჯიშოთ სიმძიმეებით ისე, რომ ხელი