თუ სპორტსმენს აქვს ჟანგვადი ბოჭკოები მეტი, მაგ. ციკლური სპორტის სახეობებში, სადაც გამძლეობაა საჭირო, მათთვის ჩვეულებრივი ძალისმიერი ვარჯიში არ არის ეფექტური. მისი კუნთის ბოჭკოები არ დაიჟანგება. პირიქითაა ბბ-ის შემთხვევაში, მას შეიძლება ქონდეს სულ 5% ჟანგვადი ბოჭკოები, მისთვის ჟანგვად ბოჭკოებზე ვარჯიში არაეფექტურია. 5% ჰიპერტროფია არ იქნება შესამჩნევი. აქ არ უნდა