დიეტა

➤  რატომ ხდება გახდომა უფრო და უფრო ძნელი? ბევრ ადამიანს გამოუცდია ე.წ. წონის „საქანელა“ — როცა ადამიანი ხან იკლებს წონაში, ხან ისევ იმატებს.პირველი დიეტის შემდეგ იმატებს, მაგალითად, 10 კგ-ს, შემდეგი დიეტის მერე — უკვე 15 კგ-ს და ასე შემდეგ.ამასთან ერთად,

(მხოლოდ გამოცდილი სპორტსმენებისთვის) შენიშვნა: გამოშრობის დაწყებამდე რეკომენდირებულია გაეცნოთ სტატიას „რა არის გამოშრობა და რისთვის გამოიყენება“. ➤ რა არის გამოშრობა სინამდვილეში? გამოშრობა („სუშკა“) წარმოადგენს დროებით და მკაცრ კვებით რეჟიმს, რომლის მიზანია სხეულის ცხიმის მაქსიმალური შემცირება კუნთოვანი მასის შენარჩუნებით.⚠️ ეს არ არის