ზედა ვერტიკალური ბლოკის მოზიდვა მკერდთან განიერი მოჭიდებით წარმოადგენს მრავალსახსრიან ძალისმიერ ვარჯიშს, რომელიც მიზანმიმართულად ავითარებს ზურგის უგანიერეს კუნთებს და ზედა ზურგის სტაბილიზატორებს. მოძრაობა ბიომექანიკურად ჰგავს ძელზე აზიდვას, თუმცა ტრენაჟორი საშუალებას იძლევა დატვირთვა ვარეგულიროთ. ➤ ვარჯიშის შესრულების ტექნიკა 🔹 საწყისი პოზიცია ეს