სიმსუქნე დღეს აღიარებულია როგორც ქრონიკული, პროგრესირებადი მეტაბოლური დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია ენერგიის ხანგრძლივ დისბალანსთან, ჰორმონალურ ცვლილებებთან და ანთებით პროცესებთან. წარსულში სიმსუქნე მხოლოდ ზედმეტი ჭამისა და უმოძრაო ცხოვრების შედეგად მიიჩნეოდა. თანამედროვე მედიცინა გვაჩვენებს, რომ პრობლემა ბევრად კომპლექსურია. მასში მონაწილეობს: ➤ სხეულის მასის
ინსულინი არის ანაბოლური ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია გლუკოზის გადატანაზე სისხლიდან კუნთის, ცხიმოვანი და სხვა ქსოვილების უჯრედებში. ინსულინის მაღალი დონე თრგუნავს ლიპოლიზს (ცხიმის დაშლას), რის გამოც წონის კლება რთულდება. ➤ რა არის ინსულინრეზისტენტობა ინსულინრეზისტენტობა წარმოადგენს მეტაბოლურ დარღვევას, რომლის დროსაც უჯრედები სუსტად რეაგირებენ
დიაბეტი არის ქრონიკული მეტაბოლური დაავადება, რომელიც ხასიათდება სისხლში გლუკოზის დონის მომატებით. ეს მდგომარეობა ვითარდება ინსულინის დეფიციტის ან მისი მოქმედების დარღვევის შედეგად. დიაბეტის ყველაზე გავრცელებული ფორმებია პირველი და მეორე ტიპის დიაბეტი. ➤ პირველი ტიპის დიაბეტი (ინსულინდამოკიდებული) პირველი ტიპის დიაბეტი ძირითადად ბავშვობასა
ცხიმის შემცირება ორგანიზმში „დაწვით“ არ იწყება. იმისათვის, რომ კანქვეშა ცხიმი გამოყენებული იქნას ენერგიის წყაროდ, პირველ რიგში საჭიროა ლიპოლიზის პროცესის გააქტიურება ცხიმის უჯრედებში (ადიპოციტებში). ➤ რა არის ლიპოლიზი? ცხიმი ორგანიზმში ინახება ტრიგლიცერიდების სახით. თითოეული ტრიგლიცერიდი შედგება: ლიპოლიზი არის ბიოქიმიური პროცესი, რომლის
ბევრს მიაჩნია, რომ ფრუქტოზა უფრო „დიეტური“ და გახდომისთვის უსაფრთხო ალტერნატივაა, ვიდრე შაქარი. რეალობა კი უფრო კომპლექსურია. ფრუქტოზასაც და ჩვეულებრივ შაქარსაც (საქაროზას) კალორიულობა ერთნაირი აქვთ — დაახლოებით 4 კკალ 1 გრამზე. შესაბამისად, მხოლოდ სახელის შეცვლა კალორიებს არ ამცირებს. ➤ რატომ იყიდება
➤ რა არის Cheat Meal და როგორ მუშაობს სინამდვილეში ბევრს გამოუცდია: დიეტის დასაწყისში წონა მარტივად იკლებს, მაგრამ რაც უფრო ვხდებით, მით უფრო ნელდება პროცესი და ბოლოს თითქოს „ყველაფერი ჩერდება“, განსაკუთრებით მუცლის არეში. ეს არ არის თქვენი შეცდომა — ეს არის
გლიკემიური ინდექსი (GI) გვიჩვენებს, რამდენად და რა სისწრაფით ზრდის კონკრეტული პროდუქტი სისხლში გლუკოზის დონეს ნახშირწყლების შემცველობის გამო. GI არ ასახავს კალორიებს, არამედ ნახშირწყლების გავლენას სისხლის შაქარზე. ➤ როგორ ითვისებს ორგანიზმი ნახშირწყლებს? ნახშირწყლები მონელებისას იშლება გლუკოზად, რომელიც შეიწოვება სისხლში.ამ პროცესში მონაწილეობენ: გლუკოზის
➤ რა არის ინსულინი? ინსულინი არის ჰორმონი, რომელსაც გამოყოფს პანკრეასი (კუჭქვეშა ჯირკვალი). იგი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ანაბოლური ჰორმონია, რომელიც მონაწილეობს: ინსულინი პირდაპირ არ „ზრდის კუნთს“, მაგრამ ქმნის ანაბოლურ გარემოს, რომლის გარეშე კუნთის ზრდა შეუძლებელია. მისი ძირითადი სამედიცინო დანიშნულებაა დიაბეტის მკურნალობა,
დიაბეტი ქრონიკული მეტაბოლური დაავადებაა, რომლის დროსაც სისხლში გლუკოზის დონე ნორმას აჭარბებს. ძირითადი მიზეზია ინსულინის დეფიციტი ან მისი მოქმედების დარღვევა. ➤ 1 ტიპის დიაბეტი (ინსულინდამოკიდებული) 1 ტიპის დიაბეტი წარმოადგენს აუტოიმუნურ დაავადებას. იმუნური სისტემა შეცდომით ანადგურებს კუჭქვეშა ჯირკვლის ბეტა უჯრედებს, რომლებიც ინსულინს
ინსულინი არის ანაბოლური ჰორმონი, რომელსაც გამოიმუშავებს კუჭქვეშა ჯირკვალი (პანკრეასი). მისი მთავარი ფუნქციაა გლუკოზის გადატანა სისხლიდან უჯრედებში — განსაკუთრებით კუნთოვან და ცხიმოვან ქსოვილში.ინსულინი ასევე თრგუნავს ლიპოლიზს (ცხიმის დაშლას), ამიტომ მისი ქრონიკულად მაღალი დონე ხელს უშლის ცხიმის წვას. ➤ რა არის ინსულინრეზისტენტობა










