მაგნიუმი

მაგნიუმი არეგულირებს: კუნთების შეკუმშვას; გულის რიტმს; ნერვულ ფუნქციებს. ჰიპერმაგნიემიის (სისხლში მაგნიუმის სიჭარბე) ნიშნებია: გულისრევა; ღებინება; ნევროლოგიური დარღვევები; დაბალი არტერიული წნევა; თავის ტკივილი. ჰიპომაგნიემიას (სისხლში მაგნიუმის ნაკლებობა)  განაპირობებს: ალკოჰოლზე დამოკიდებულება; კვების დარღვევა; შეწოვის დარღვევა; ქრონიკული დიარეა; ჭარბი ოფლიანობა; გულის უკმარისობა; ზოგიერთი მედიკამენტის, მაგალითად, დიურეტიკების, ანტიბიოტიკების მიღება. ჰიპომაგნიემიის ნიშნებია: თვალების სპონტანური

მაგნიუმი (Mg) ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმში მიმდინარე 350-ზე მეტ პროცესში, მათ შორის ენერგოწარმოებაში. მაგნიუმის ნაკლებობა იწვევს თუთიის, სპილენძის, კალციუმის, კალიუმის, სილიციუმის დეფიციტს და მათ შენაცვლებას მძიმე ტოქსიკური ლითონებით: ტყვიით, კადმიუმით, ალუმინით. მაგნიუმს შეიცავს ტვინის, ძვლების, გულის, ღვიძლის, თირკმელების,

მამაკაცში ტესტოსტერონის დაბალი დონე იწვევს: სექსუალური ლტოლვის დაქვეითებას.ძალისა და კუნთოვანი მასის შემცირებას.დაღლილობას და გაღიზიანებას.დეპრესიას.მეხსიერების, უნარების და ყურადღების დაქვეითებას.მეტაბოლიზმის შენელებას, რაც აგროვებს ცხიმს. ტესტოსტერონის დაბალ დონეს იწვევს მოწევა, დალევა, დაუბალანსებელი კვება, სიმსუქნე, უძილობა, ნაკლები ფიზიკური აქტივობა და ა.შ. როგორ გავზარდოთ ტესტოსტერონი

ტესტოსტერონი – მთავარი ანდროგენული ჰორმონია, სინთეზირდება თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქში, სათესლეებში მამაკაცებში და საკვერცხეებში ქალებში. საშვილოსნოში ბავშვის სქესი დამოკიდებულია ანდროგენული ჰორმონების კონცენტრაციაზე. ტესტოსტერონის დაბალი დონე დაკავშირებულია: მავნე ჩვევებთან – მოწევა, დალევა, დაუბალანსებელი კვება, უძილობა, ნაკლები ფიზიკური აქტივობა და ა. შ. რას