ბევრ ადამიანს შეშუპება სიმსუქნეში ეშლება. ისინი იწყებენ მკაცრ დიეტებსა და ვარჯიშს, თუმცა წონა არ იკლებს. ასეთ შემთხვევაში პრობლემა ხშირად არა ცხიმი, არამედ წყლის შეკავებაა. თუ გაქვთ ზედმეტი წონა და ვერ იკლებთ, დიდი შანსია საქმე გვქონდეს შეშუპებასთან, რომელიც გამოწვეულია წყალ-მარილოვანი ბალანსის