მაღალინტენსიური ინტერვალური ვარჯიში (HIIT) არის ვარჯიშის მეთოდი, რომელიც აერთიანებს მოკლე, ძალიან ინტენსიურ დატვირთვას და შედარებით მოკლე აღდგენის პერიოდებს. ეს მეთოდი ფართოდ გამოიყენება სპორტსა და ფიტნესში, რადგან საშუალებას იძლევა მოკლე დროში მივიღოთ მაღალი ენერგომოხმარება და გავაუმჯობესოთ როგორც აერობული, ისე ანაერობული ფიზიკური