მკერდის კიფოზი

მხრებში მოხრილი პოზა (მკერდის კიფოზის გაძლიერება) თანამედროვე ადამიანებში ძალიან გავრცელებულია. ხანგრძლივი ჯდომა, კომპიუტერთან მუშაობა, ტელეფონის გამოყენება და არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობა ხშირად იწვევს მხრების წინ წამოწევას და ზურგის ზედა ნაწილის მომრგვალებას. ასეთი პოზა მხოლოდ ესთეტიკური პრობლემა არ არის — მას შეუძლია

მხრებში მოხრილობა — ანუ გაძლიერებული გულმკერდის კიფოზი — ხერხემლის გამრუდების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფორმაა. ამ დროს თავი და მხრები წინ არის წამოწეული, მკერდი თითქოს „ჩავარდნილია“, ხოლო სხეულის ზედა ნაწილი კარგავს ბუნებრივ გამართულობას. ასეთი პოზა არა მხოლოდ ვიზუალურ დისკომფორტს ქმნის, არამედ: