ვარჯიშის ეფექტურობისა და კუნთოვანი მასის შენარჩუნებისთვის მნიშვნელოვანია სწორად შევარჩიოთ სპორტული დანამატების მიღების დრო. განსაკუთრებით ხშირად ჩნდება კითხვა — როდის ჯობია პროტეინისა და BCAA-ს მიღება ვარჯიშამდე? ➤ რა განსხვავებაა BCAA-სა და პროტეინს შორის ადამიანის კუნთოვანი ქსოვილი შედგება ცილებისგან, რომლებიც თავის მხრივ