სპორტული კვება არის ჩვეულებრივ კვებაზე დანამატი და ის ვერ შეგიცვლით საკვებ პროდუქტებს. ასევე არ უნდა ავურიოთ ერთმანეთში სპორტული კვება და ფარმაკოლოგიური პრეპარატები. აუცილებელი სპორტული კვების დანამატები, რომელიც დაგჭირდებათ მასაზე მუშაობისას: 1. ვიტამინების და მინერალების კომპლექსი. სპორტსმენები ხარჯავენ 2-3-ჯერ მეტ ვიტამინებს
სპორტული კვება – ეს არის ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები (საკვები კონცენტრატები), სპეციალურად შემუშავებული სპორტსმენებისთვის შედეგების გასაუმჯობესებლად: ძალის და გამძლეობის მოსამატებლად, კუნთოვანი მასის გასაზრდელად და ა.შ. სპორტული კვების სახეობები. პროტეინი – ანტიკატაბოლური მოქმედების, მასის მომატებისთვის. გეინერი – ენერგიის აღმდგენი, მასის მომატებისთვის. ამინომჟავები – ანტიკატაბოლური მოქმედების. BCAA,
კრეატინს ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს ერთ კილოგრამ მასაზე 2 გრ. ოდენობით. ანუ, თუ თქვენი წონა 80 კგ–ია შეიცავს 160 გრ. კრეატინს. კრეატინის სინთეზი ხდება სამი ამინომჟავისაგან, ესენია: გლიცინი, არგინინი და მეთეანინი. თუ ეს ამინომჟავები არ არის საკმარისი ორგანიზმში, კრეატინის რაოდენობაც მცირეა. კრეატინი კუნთის