შიმშილობა

ადამიანის ორგანიზმი მიჩვეულია შიმშილს, უხსოვარი დროიდან მას უწევდა შიმშილთან შეგუება, ამიტომ ჩვენ ორგანიზმში ჩამოყალიბდა ადაპტაციური მექანიზმები გადარჩენისათვის. ეს მექანიზმები ერთვება როგორც კი ვიწყებთ შიმშილს, იწყება ჰორმონალური ადაპტაცია. როცა გვინდა გახდომა, ჩვენ ვიწყებთ კალორიების შემცირებას და ვარჯიშს, იწყება ცხიმის წვა. ორგანიზმს

ბევრი ადამიანი სწრაფი გახდომის მიზნით მიმართავს ხანგრძლივ შიმშილობას, თუმცა ეს მეთოდი არამარტო არაეფექტურია, არამედ ჯანმრთელობისთვის საზიანოცაა. სწორედ ამიტომ დიეტოლოგები და სპორტული მედიცინის სპეციალისტები შიმშილობას კატეგორიულად არ გვირჩევენ. ➤ რა ხდება ორგანიზმში შიმშილობის დროს? ხანგრძლივი საკვების დეფიციტი ორგანიზმისთვის აღიქმება, როგორც გადარჩენის