არანაჯერი ცხიმები

➤ დაბალცხიმიანი დიეტების რისკები   წლების განმავლობაში არსებობდა მოსაზრება, რომ წონის დასაკლებად აუცილებელია ცხიმების მაქსიმალურად შეზღუდვა. თუმცა თანამედროვე მეცნიერება აჩვენებს, რომ ცხიმები არ არის მტერი — ისინი აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის, ჰორმონალური ბალანსისთვის და სწორად დაგეგმილი წონის კლების პროცესისთვის. ქვემოთ განვიხილავთ, რა

გახდომის პროცესში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა ცხიმების სრულად ამოღება რაციონიდან. სინამდვილეში, ცხიმები ორგანიზმისთვის აუცილებელი მაკრონუტრიენტებია და მათი დეფიციტი ჯანმრთელობაზე უარყოფითად აისახება. ➤  ცხიმების როლი ორგანიზმში ცხიმები: ცხიმოვანი მჟავების დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს: ➤  ცხიმების ძირითადი ტიპები ცხიმები იყოფა: ➤ ნაჯერი ცხიმები ნაჯერ