გამოშრობა

(მხოლოდ გამოცდილი სპორტსმენებისთვის) შენიშვნა: გამოშრობის დაწყებამდე რეკომენდირებულია გაეცნოთ სტატიას „რა არის გამოშრობა და რისთვის გამოიყენება“. ➤ რა არის გამოშრობა სინამდვილეში? გამოშრობა („სუშკა“) წარმოადგენს დროებით და მკაცრ კვებით რეჟიმს, რომლის მიზანია სხეულის ცხიმის მაქსიმალური შემცირება კუნთოვანი მასის შენარჩუნებით.⚠️ ეს არ არის

გამოშრობა, ე.წ. „სუშკა“, არ არის ჩვეულებრივი გახდომა.ეს არის პროფესიონალი სპორტსმენების მოკლევადიანი რეჟიმი, რომლის მიზანია: ✔ ცხიმის მინიმუმამდე დაყვანა ✔ ორგანიზმში ზედმეტი წყლის შემცირება ✔ კუნთების მაქსიმალურად გამოკვეთა 👉 გამოშრობა არ არის დიეტა, ის არ არის რეკომენდირებული არაპროფესიონალი მოვარჯიშეებისთვის. გამოშრობა მაღალრისკიანი