დარბაზებში ხშირად აკეთებენ ვარჯიშებს, რომლებიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ, თუ გინდათ მოიშოროთ გვერდები. ეს ვარჯიშები არც ცხიმს წვავს გვერდებზე და თანაც აგანიერებს წელის გარშემოწერილობას.
ვარჯიშები, რომლებიც არ უნდა გააკეთოთ:
1. სიმძიმით გვერდზე