ვიტამინების და მიკროელემენტების სინთეზი ორგანიზმს არ შეუძლია, ის მათ იღებს საკვებიდან. ვიტამინები ააქტიურებენ ფერმენტებს, რომლებიც აჩქარებენ ქიმიურ პროცესებს. კუნთის ზრდა მათ გარეშე ვერ მოხდება, ვარჯიშის დროს ორგანიზმი მოითხოვს მეტ ვიტამინებს. რაც უფრო კალორიულ და ცილებით მდიდარ საკვებს ვიღებთ, მით მეტია
იმისთვის, რომ ორგანიზმმა ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები აითვისოს, საჭიროა მათი დაშლა უმცირეს ნაწილებად — მონომერებად. ამ პროცესს უზრუნველყოფენ ფერმენტები. ფერმენტები, ანუ ენზიმები, უმეტესად ცილოვანი ბუნების ბიოლოგიური კატალიზატორებია. ისინი აჩქარებენ ქიმიურ რეაქციებს, რომლებიც ნორმალურ პირობებში ძალიან ნელა მიმდინარეობდა. ფერმენტების გარეშე სიცოცხლისათვის
სპორტული კვება წარმოადგენს ჩვეულებრივი კვების დანამატს და არა მის შემცვლელს. მისი დანიშნულებაა იმ საკვები ნივთიერებების შევსება, რომელთა საკმარისი რაოდენობით მიღება მხოლოდ საკვებიდან ხშირად რთულია, განსაკუთრებით ინტენსიური ვარჯიშის პირობებში.👉 მნიშვნელოვანია, არ ავურიოთ ერთმანეთში სპორტული კვება და ფარმაკოლოგიური პრეპარატები — ეს სრულიად



