კუნთის მასის ზრდა პირველ რიგში დამოკიდებულია სწორ ვარჯიშზე, საკმარის ცილაზე და კალორიებზე. თუმცა ორგანიზმს ასევე სჭირდება ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ ენერგიის გამომუშავებას, კუნთის აღდგენას და უჯრედების დაცვას. განვიხილოთ 4 ვიტამინი, რომლებიც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ფიზიკურად აქტიური ადამიანებისთვის. ➤ ვიტამინი C ვიტამინი