ტესტოსტერონი არის მთავარი მამაკაცური ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია კუნთის მასაზე, ენერგიაზე, ლიბიდოზე და ზოგად ფიზიკურ მდგომარეობაზე. მისი დონე ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული, მათ შორის კვებასა და ცხოვრების სტილზე. არსებობს სამი მნიშვნელოვანი მიკროელემენტი, რომლებიც განსაკუთრებულ როლს თამაშობენ ტესტოსტერონის ნორმალურ ფუნქციონირებაში: D ვიტამინი, თუთია