კატაბოლიზმი

მეტაბოლიზმი (ნივთიერებათა ცვლა) არის ყველა ქიმიური რეაქციის ერთობლიობა, რომელიც მიმდინარეობს ცოცხალ ორგანიზმში სიცოცხლის შესანარჩუნებლად. ამ პროცესების მეშვეობით ორგანიზმი იღებს ენერგიას, აშენებს საკუთარ ქსოვილებს, არეგულირებს ტემპერატურას, გულისცემას და უზრუნველყოფს ყველა სასიცოცხლო ფუნქციის მუშაობას. ორგანიზმს ენერგია მუდმივად სჭირდება — როგორც დასვენების მდგომარეობაში,

ქვემოთ მოცემულია ძირითადი პრინციპები, რომლებიც რეალურად უწყობს ხელს კუნთის სწრაფ და უსაფრთხო ზრდას. 🔹 1. კუნთების ჯგუფების რაოდენობა ერთ ვარჯიშზე სასურველია ერთ ვარჯიშზე ავარჯიშოთ 1–2 კუნთის ჯგუფი. ეს საშუალებას იძლევა თითოეულ კუნთს მიეცეს საკმარისი მოცულობა და ინტენსივობა ხარისხის დაკარგვის გარეშე.გამოცდილი