10 Mar როგორ ვავარჯიშოთ მუცლის პრესი სწორად და ცოტა კვებაზეც. In კვება, მუცლის პრესი ლამაზი პრესი რომ გქონდეთ, საკმარისი არ არის პრესის დიდხანს ვარჯიში. რამდენიც არ უნდა ავარჯიშოთ მუცლის პრესი, კუბიკები მაინც არ გამოჩნდება, თუ არ დაწვავთ მუცლის კანქვეშა ცხიმს. პრესის კუნთების გამოსაჩენად გამოიყენეთ 4 მეთოდი: 1. სწორი, Read More Share: