კუნთის ზრდა (ჰიპერტროფია) არის რთული ბიოლოგიური პროცესი, რომელიც კარგად არის შესწავლილი სპორტულ მედიცინასა და ფიზიოლოგიაში. მიუხედავად გავრცელებული მითებისა, დღეს უკვე ცნობილია, რა ფაქტორები იწვევს კუნთოვანი მასის ზრდას. კუნთის ზრდის ძირითადი მექანიზმები თანამედროვე მეცნიერების მიხედვით, კუნთის ზრდა ეფუძნება სამ ძირითად ფაქტორს: