ნახშირწყლები არის ორგანული ნაერთები, რომლებიც შედგება ნახშირბადის (C), წყალბადის (H) და ჟანგბადის (O) ატომებისგან. მათი ზოგადი ქიმიური ფორმულაა Cx(H₂O)y, თუმცა ეს ფორმულა მხოლოდ პირობითია და ყველა ნახშირწყალს ზუსტად არ შეესაბამება. ნახშირწყლები ორგანიზმისთვის ენერგიის ყველაზე სწრაფად ხელმისაწვდომი წყაროა. ისინი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია
იმისთვის, რომ ორგანიზმმა ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები აითვისოს, საჭიროა მათი დაშლა უმცირეს ნაწილებად — მონომერებად. ამ პროცესს უზრუნველყოფენ ფერმენტები. ფერმენტები, ანუ ენზიმები, უმეტესად ცილოვანი ბუნების ბიოლოგიური კატალიზატორებია. ისინი აჩქარებენ ქიმიურ რეაქციებს, რომლებიც ნორმალურ პირობებში ძალიან ნელა მიმდინარეობდა. ფერმენტების გარეშე სიცოცხლისათვის
ბევრს მიაჩნია, რომ ფრუქტოზა უფრო „დიეტური“ და გახდომისთვის უსაფრთხო ალტერნატივაა, ვიდრე შაქარი. რეალობა კი უფრო კომპლექსურია. ფრუქტოზასაც და ჩვეულებრივ შაქარსაც (საქაროზას) კალორიულობა ერთნაირი აქვთ — დაახლოებით 4 კკალ 1 გრამზე. შესაბამისად, მხოლოდ სახელის შეცვლა კალორიებს არ ამცირებს. ➤ რატომ იყიდება



