ექიმები და კვების სპეციალისტები ხშირად გვირჩევენ, რომ შევამციროთ შემწვარი საკვების მიღება. თუმცა ხშირად გვხვდება მოსაზრება: „მთავარია კალორიების დეფიციტი — მნიშვნელობა არ აქვს საკვები მოხარშულია თუ შემწვარი.“ ეს მოსაზრება ნაწილობრივ სწორია, მაგრამ არასრული. 1️⃣ კალორიები მართალია, მაგრამ მხოლოდ ეს არ არის