მიივ – ეს არის მოკლე ხანგრძლივობის მაღალ ინტენსიური ინტერვალური ვარჯიში, რომელიც ასტიმულირებს ცხიმისმწველი კატექოლამინების და ზრდის ჰორმონის მოზღვავებულ სეკრეციას ორგანიზმში. მიივ-ის მთავარი უპირატესობა იმაშია, რომ ვარჯიშისთვის საკმარისია მცირე დრო და ნაკლები გამეორებები, ანუ მოკლე დროში მეტ ცხიმს წვავთ, ვიდრე ჩვეულებრივი
