გენეტიკა მნიშვნელოვანია სპორტის ყველა სახეობაში. გენეტიკა გადამწყვეტ როლს თამაშობს ბბ-შიც. მარტო ვარჯიში არ არის საკმარისი, უნდა გვქონდეს კუნთის ზრდისთვის შესაფერისი მონაცემები. ზოგ ბბ-ს აქვს პრესის 6 კუბიკი, ზოგს 8. ესეც გენეტიკის დამსახურებაა და არა ვარჯიშის შედეგად გაზრდილი კიდევ 2 კუბიკი.
გენეტიკის შემადგენელზე, ძვალ–კუნთოვან სტრუქტურაზე.
წვრილი ძვლების მქონე ადამიანს დაბალი პოტენციალი აქვს ძალისმიერ სპორტში. წვრილია ძვალი, თუ შეგიძლიათ ცერა თითი და საჩვენებელი თითი შეახოთ ერთმანეთს მაჯაზე. ასევე თუ წვივზე კოჭის ზევით გარშემოწერილობა არის 23 სმ-ზე ნაკლები, ან სხვაობა მაჯის გარშემოწერილობასთან
ალბათ გაგიგიათ: No pain, no gain! არ არის ტკივილი, არ არის ზრდა. ადრე ეგონათ, რომ კუნთების ზრდა გამოწვეულია მიკროტრავმებით, რომლებსაც კუნთები ვარჯიშისგან იღებენ, აღდგენისას მიკროტრავმები ხორცდება და კუნთი მსხვილდება. მიკროტრავმები იწვევენ კუნთის ტკივილს და თუ ვერ ვგრძნობთ ტკივილს ვარჯიშის შემდეგ, ე.ი.