მონოსახარიდები

გეინერი დანამატია, რომელიც მასის მომატებისთვისაა შექმნილი. გეინერის შემადგენელია ნახშირწყლები და პროტეინები. ხშირად ამატებენ ვიტამინებს, კრეატინს და სხვა ნივთიერებებს, გეინერის მახასიათებელია ნახშირწყალის და პროტეინის თანაფარდობა. გეინერის ეფექტურობა დამოკიდებულია მის შემადგენლობაში არსებული ნახშირწყლების სტრუქტურაზე. თუ გეინერის შემადგენლობაში ნახშირწყლები წარმოდგენილია