იოგების ვარჯიშს – მუცელში ვაკუუმს, ხშირად იყენებენ ბბ-ბი ვიწრო წელის და ბრტყელი მუცლის მისაღებად. მუცლის კუნთების აგებულება. მუცლის კუნთები იყოფა მუცლის წინა, უკანა და გვერდითი კედლის კუნთებად. მუცლის წინა კედლის კუნთებია მუცლის სწორი და პირამიდული კუნთი, რომელიც ხრის ტანს წინ. უკანა კედლის კუნთს მიეკუთვნება წელის კვადრატული კუნთი, რომელიც