მხრებში მოხრილობა

მხრებში მოხრილობა იწვევს სუნთქვის და გულ სისხლძარღვთა სისტემების პრობლემებს. სქოლიოზის გასწორება კოსმეტიკურად შეიძლება, ფაქტიურად არა. მხრებში მოხრილობას იწვევს კუნთების დისბალანსი, ზურგის კუნთები მოდუნებულია და მკერდის დაჭიმული, ამას იწვევს არასწორი სიარული, ხელების წინ მოძრაობა. სიარულისას ხელები უნდა მიდიოდეს უკან 30 გრადუსით,

მხრებში მოხრილობა — ანუ გაძლიერებული გულმკერდის კიფოზი — ხერხემლის გამრუდების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფორმაა. ამ დროს თავი და მხრები წინ არის წამოწეული, მკერდი თითქოს „ჩავარდნილია“, ხოლო სხეულის ზედა ნაწილი კარგავს ბუნებრივ გამართულობას. ასეთი პოზა არა მხოლოდ ვიზუალურ დისკომფორტს ქმნის, არამედ: