➤ რა არის პაუერლიფტინგი? პაუერლიფტინგის მთავარი ამოცანაა მაქსიმალური ძალის განვითარება სამ ძირითად ვარჯიშში: სპორტული შედეგი განისაზღვრება იმით, თუ რა მაქსიმალურ წონას აწევს სპორტსმენი თითოეულ ვარჯიშში ერთ გამეორებაში (1RM). პაუერლიფტინგის პროგრამები აგებულია მაქსიმალური წონის პროცენტებზე, რაც უზრუნველყოფს პროგრესს და ამცირებს ტრავმის