პროტეინი

მოდით ჯერ ვნახოთ რით განსხვავდებიან ერთმანეთისგან ბცაა და პროტეინი. ჩვენი კუნთები შედგება 20 ამინომჟავასგან, აქედან 8 შეუცვლელია და მას ვიღებთ საკვებიდან. შრატის იზოლატი შეიცავს ყველა 20 ამინომჟავას, ხოლო ბცაა-ში არის მხოლოდ 3 შეუცვლელი ამინომჟავა – ლეიცინი, იზოლეიცინი და ვალინი. კუნთების 35% შედგება

სპორტული კვება – ეს არის ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები (საკვები კონცენტრატები), სპეციალურად შემუშავებული სპორტსმენებისთვის შედეგების გასაუმჯობესებლად: ძალის და გამძლეობის მოსამატებლად, კუნთოვანი მასის გასაზრდელად და ა.შ. სპორტული კვების სახეობები. პროტეინი – ანტიკატაბოლური მოქმედების, მასის მომატებისთვის.                                                                                                                     გეინერი – ენერგიის აღმდგენი, მასის მომატებისთვის. ამინომჟავები – ანტიკატაბოლური მოქმედების.    BCAA,

1). სამკურნალო წყალი (სასის წყალი) – რომელიც აწყნარებს კუჭ-ნაწლავის სისტემას, გამოაქვს ზედმეტი სითხე, აჩქარებს მეტაბოლიზმს. 2 ლიტრი სუფთა წყალი, არ აიღოთ მინერალური წყალი.1 ჩაის კოვზი გახეხილი იმბირი1 გათლილი და მრგვალად დაჭრილი კიტრი1 წვრილად დაჭრილი ლიმონი10-12 ფოთოლი პიტნა ყველაფერს ვურევთ ერთმანეთში და