არასწორი ინფორმაცია ბოდიბილდინგში ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, რის გამოც ადამიანები წლები ვერ აღწევენ შედეგს. ხშირად „პოპულარული რჩევები“ რეალურად ან არასწორია, ან არასრულყოფილი. ქვემოთ განხილულია ყველაზე გავრცელებული შეცდომები და მათი მეცნიერულად სწორი ალტერნატივები. 1. „რაც მეტს ივარჯიშებ, მით უკეთესია“ ზედმეტი ვარჯიში იწვევს