ქალებისთვის სავარჯიშო პროგრამა უნდა იყოს შედგენილი მათი ფიზიოლოგიური თავისებურებების, ჰორმონალური ფონისა და მიზნების გათვალისწინებით. თუმცა მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ 👉 ძალის ვარჯიშის ძირითადი პრინციპები ქალებისა და მამაკაცებისთვის ერთნაირია, განსხვავდება მხოლოდ მოცულობა, ინტენსივობა და აღდგენის სიჩქარე. ➤ ქალისა და მამაკაცის ორგანიზმის განსხვავებები