სიმაღლე

ბევრი ქალი საკუთარ წონას სიმაღლესთან შედარებით აფასებს სხვადასხვა ცხრილისა და სქემის მიხედვით. ასეთი ვიზუალური სქემები მარტივი და თვალსაჩინოა, თუმცა მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რას ეფუძნება ისინი და რამდენად ზუსტ ინფორმაციას გვაძლევს. ➤ როგორ უნდა წავიკითხოთ სქემა? სქემაზე: სიმაღლისა და წონის გადაკვეთის წერტილი

ბოდიბილდინგში წარმატება არ განისაზღვრება მხოლოდ კუნთის მასით. გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს სხეულის პროპორციებს, სიმეტრიას და ცხიმის დაბალ პროცენტს. სწორედ ამ ფაქტორების კომბინაცია ქმნის ესთეტიკურ და კონკურენტუნარიან სხეულს. ➤ კუნთოვანი მასის ზღვარი და სიმაღლე ადამიანის მაქსიმალური სუფთა (უცხიმო) კუნთოვანი მასა დიდწილად დამოკიდებულია: