სპლიტი

ფულბოდი არის სავარჯიშო სისტემა, რომლის დროსაც ერთ ვარჯიშზე მუშავდება მთელი სხეულის ძირითადი კუნთოვანი ჯგუფები. ეს მეთოდი განსაკუთრებით ეფექტურია დამწყებებისთვის, ასევე იმ სპორტსმენებისთვის, რომლებსაც ჰქონდათ ხანგრძლივი შესვენება და სჭირდებათ ორგანიზმის ეტაპობრივი დაბრუნება სავარჯიშო რეჟიმში. ფულბოდი საშუალებას იძლევა თითოეული კუნთოვანი ჯგუფი კვირაში