სპორტული გული

➤ გულის ანატომია მოკლედ გული შედგება ოთხი კამერისგან: მარჯვენა და მარცხენა წინაგულებისგან და პარკუჭებისგან. ყველაზე ძლიერი კუნთოვანი შრე აქვს მარცხენა პარკუჭს, რადგან სწორედ ის უზრუნველყოფს სისხლის გადატანას მთელ ორგანიზმში. გულის კუნთოვან ქსოვილს ეწოდება მიოკარდი, რომლის სისქე ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანში საშუალოდ

კარდიო ვარჯიშის მთავარი განმასხვავებელი ნიშანი სხვა ტიპის ვარჯიშებთან შედარებით არის ფიზიკური დატვირთვის კავშირი გულისცემის სიხშირესთან. სწორედ პულსის მიხედვით განისაზღვრება, რომელი ენერგეტიკული მექანიზმი დომინირებს ვარჯიშის დროს — აერობული თუ ანაერობული. ➤ პულსის ზონები კარდიო ვარჯიშის დროს პულსის სამუშაო ზონების დასადგენად ხშირად