➤ რა არის სუპერ სეტი? სუპერ სეტი არის ვარჯიშის მეთოდი, რომლის დროსაც სრულდება ორი ვარჯიში ზედიზედ შესვენების გარეშე, დასვენება ხდება მხოლოდ ორივე ვარჯიშის დასრულების შემდეგ. სუპერ სეტები ფართოდ გამოიყენება ბოდიბილდინგში, ფიტნესსა და ფუნქციურ ვარჯიშებში. დადასტურებულია, რომ სუპერ სეტები: ❗ მნიშვნელოვანია: