ტაბატა არის მაღალინტენსიური ინტერვალური ვარჯიშის (HIIT) ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და მეცნიერულად დასაბუთებული ფორმა, რომელიც შექმნა იაპონელმა ფიზიოლოგმა Izumi Tabata-მ. ტაბატას პროტოკოლი თავდაპირველად შეიქმნა პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის და მისი მთავარი მიზანია მოკლე დროში მაქსიმალური ფიზიოლოგიური სტიმულის მიღება. ➤ ტაბატას კლასიკური სქემა ტაბატას