➤ ტრიცეფსი – მხრის სამთავა კუნთი ტრიცეფსი შედგება სამი თავისგან: 🔹 ძირითადი ფუნქცია — წინამხრის გაშლა იდაყვის სახსარში🔹 დამატებითი ფუნქცია — გრძელი თავი მონაწილეობს მხრის სახსარში ხელის გაწევასა და სტაბილიზაციაში ტრიცეფსი, ისევე როგორც სხვა კუნთები, ყველაზე ეფექტურად ვითარდება ბაზისური ვარჯიშებით,