ქალთა ფიტნესი

ფიტნეს დარბაზებში ხშირად ქალებს ავარჯიშებენ ისე, როგორც მამაკაცებს. მათი სავარჯიშო პროგრამები არაფრით განსხვავდება კაცების ვარჯიშებისგან. ასეთი უპასუხისმგებლო მიდგომა ქალთა ფიტნესისადმი და ქალის ორგანიზმის გაუთვალისწინებლად მამაკაცების პროგრამებით ვარჯიში ცვლის ქალის ფორმებს, ან საფრთხეს უქმნის მის ჯანმრთელობას. ქალის

ქალები ხშირად უფრთხიან ფეხების ძალისმიერ ვარჯიშებს მათი მოცულობაში გაზრდის შიშით, რაშიც ნაწილობრივ მართლებიც არიან. მართალია ქალებს კუნთები ძნელად ეზრდებათ, რადგან ტესტოსტერონი ნაკლები აქვთ, თუმცა არასწორი ვარჯიშით ფეხების დამახინჯება შესაძლებელია. ქალებს აქვთ შენელებული ნივთიერებათა ცვლა, მათ ორგანიზმში