შეშუპება

კუნთების დაგვიანებული ტკივილი, რომელიც ცნობილია როგორც კრეპატურა (DOMS), წარმოადგენს კუნთოვანი სისტემის რეაქციას ინტენსიურ ან უჩვეულო ფიზიკურ დატვირთვაზე. იგი არ არის მწვავე ტრავმა, არამედ დროებითი ფიზიოლოგიური მდგომარეობაა, რომელიც უკავშირდება კუნთის მიკროდაზიანებებსა და ანთებით პროცესებს. ➤ როდის იწყება და რამდენ ხანს გრძელდება

სასმელი წყლის დღიური ნორმა და წყალ-მარილოვანი ბალანსი შეშუპება წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ორგანიზმში სითხის დაგროვება აღემატება მის გამოდევნას. ეს პროცესი პირდაპირ არის დაკავშირებული წყალ-მარილოვან ბალანსთან, რომელიც გულისხმობს წყლისა და ელექტროლიტების (ნატრიუმი, კალიუმი და სხვა მინერალები) მიღებასა და გამოყოფას. თუ ორგანიზმი აკონტროლებს