პერიოდიზაციის მოთხოვნილება დგება მაშინ, როცა ვეღარ უმატებთ სავარჯიშო წონებს.
ტალღური პერიოდიზაციისას სავარჯიშო პროცესი მიმდინარეობს ტალღისებურად, ხან მიდიხართ ზევით და აღწევთ სავარჯიშო პიკს, ხან დაბლა ეშვებით.
გარკვეული პერიოდის მანძილზე მუშაობთ ძალაზე, ზრდით წონებს, რის