კუნთოვანი მასის ზრდისთვის მთავარი ფაქტორებია სწორი ვარჯიში, საკმარისი კალორიები და ცილა. სპორტული დანამატები კი შეიძლება დამატებით დაგეხმაროთ ძალის, გამძლეობისა და აღდგენის გაუმჯობესებაში. ➤ ბეტა-ალანინი ბეტა-ალანინი არის ამინომჟავა, რომელიც ზრდის კარნოზინის დონეს კუნთებში. კარნოზინი ხელს უწყობს კუნთში მჟავიანობის შემცირებას მაღალი ინტენსივობის