თუ თქვენი ვარჯიშის მიზანი ცხიმის დაწვაა, მაშინ ვარჯიშის შემდეგ არ უნდა მიიღოთ საკვები 1-2 სთ-ის განმავლობაში, რადგან საკვებთან ერთად ვიღებთ ენერგიას და ორგანიზმში ცხიმის წვის მოთხოვნილება ქრება. ვარჯიშის შემდეგ სისხლში ჩნდება ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც გამოთავისუფლდნენ ცხიმის უჯრედებიდან, ამავე დროს გააქტიურებული მეტაბოლიზმის