პასუხი ამ კითხვაზე ასეთია: გააჩნია რამდენი ცხიმი გაქვთ, თუ გაქვთ სიმსუქნის პირველი ხარისხი ან ზევით, ან თქვენი სხეულის მასის ინდექსი 30%-ზე მეტია, მაშინ ცალსახად ჯერ უნდა გახდეთ. სხეულის მასის ინდექსი = მასა (კგ–ში) / სიმაღლე კვადრატში (მეტრებში). კუნთის ზრდაზე გავლენას ახდენს